Активне довголіття починається з правильного харчування
Науково обґрунтовані меню та персональні рекомендації для людей 55+ років. Підтримайте своє здоров'я та енергію на довгі роки вперед
Наша місія - турбота про спільноту
tromadiv - це не лише сервіс планування харчування. Ми створюємо спільноту людей, які прагнуть активного та здорового довголіття
Благодійні програми та волонтерство
Ми активно підтримуємо соціальні ініціативи, спрямовані на покращення якості життя людей похилого віку. Наші спеціалісти регулярно проводять безкоштовні консультації у центрах соціального обслуговування, організовують освітні семінари про здорове харчування.
Щомісяця ми надаємо безкоштовні послуги планування харчування для 100 пенсіонерів з малозабезпечених сімей. Наша команда волонтерів організовує кулінарні майстер-класи, де учасники вчаться готувати корисні та бюджетні страви.
Партнеруємо з місцевими фермерами для забезпечення свіжими овочами та фруктами людей, які цього потребують. Кожен учасник нашої програми отримує не лише план харчування, але й підтримку спільноти однодумців.
Освітні програми
Безкоштовні семінари та майстер-класи з основ здорового харчування для людей 55+ років
Підтримка спільноти
Створення мережі взаємопідтримки між учасниками програми для обміну досвідом та мотивації
Благодійні ініціативи
Щомісячна підтримка 100 малозабезпечених пенсіонерів безкоштовними планами харчування
Наші досягнення у 2024 році
Створіть свій ідеальний тариф
Оберіть лише ті послуги, які вам потрібні. Гнучка система ціноутворення дозволяє створити персональний план, який відповідає вашим потребам та бюджету
Конструктор тарифу
Основні послуги
Персональний план харчування
Індивідуальне меню на тиждень
Список покупок
Автоматично згенерований список
Рецепти з відео
Детальні інструкції приготування
Трекер харчування
Щоденний контроль раціону
Додаткові послуги
Консультація дієтолога
Особиста зустріч 1 година
Аналіз крові
Рекомендації на основі аналізів
Групові заняття
Кулінарні майстер-класи
Доставка продуктів
Партнерство з супермаркетами
Базовий
- ✓Персональний план харчування
- ✓Список покупок
- ×Рецепти з відео
- ×Трекер харчування
Стандартний
- ✓Персональний план харчування
- ✓Список покупок
- ✓Рецепти з відео
- ✓Трекер харчування
Преміум
- ✓Усі основні послуги
- ✓Консультація дієтолога
- ✓Аналіз крові
- ✓Групові заняття
Не впевнені, який план обрати? Зв'яжіться з нами для персональної консультації
Отримати консультаціюЗнайдіть відповідь на своє питання
Інтерактивний помічник допоможе знайти саме ту інформацію, яка вам потрібна
Оберіть свою ситуацію:
Як розпочати користування сервісом tromadiv?
Початок роботи з tromadiv дуже простий:
- Зареєструйтеся на нашому сайті, заповнивши базову анкету
- Пройдіть короткий опитувальник про ваші смакові переваги та стан здоров'я
- Оберіть підходящий тариф або створіть власний у конструкторі
- Отримайте перший персональний план харчування протягом 24 годин
- Почніть слідувати рекомендаціям та відстежуйте свій прогрес
Перший тиждень користування безкоштовний для всіх нових користувачів!
Чи підходить tromadiv людям з діабетом або гіпертонією?
Абсолютно! Наш сервіс спеціально розроблений з урахуванням потреб людей з різними особливостями здоров'я:
- Спеціальні алгоритми для людей з діабетом 1 та 2 типу
- Рецепти з низьким вмістом натрію для людей з гіпертонією
- Контроль глікемічного індексу в усіх стравах
- Врахування взаємодії їжі з ліками
- Консультації з дієтологами, які спеціалізуються на цих станах
Обов'язково вкажіть свої особливості здоров'я при реєстрації для отримання максимально персоналізованих рекомендацій.
Скільки коштує користування сервісом?
У нас гнучка система ціноутворення:
- Базовий план: 398 грн/тиждень - план харчування + список покупок
- Стандартний план: 647 грн/тиждень - усе з базового + рецепти з відео + трекер
- Преміум план: 1147 грн/тиждень - усе попереднє + консультації + аналізи
- Індивідуальний тариф: від 299 грн/тиждень - створіть власний набір послуг
Перший тиждень безкоштовний. Оплата можлива щотижня або щомісяця зі знижкою 15%.
Як отримати технічну підтримку?
Ми надаємо кілька способів отримання допомоги:
- Онлайн-чат на сайті (доступний 24/7)
- Електронна пошта підтримки (відповідь протягом 2 годин)
- Телефонна лінія (пн-пт 9:00-18:00)
- Відеоконсультації з технічними спеціалістами
- Детальні відео-інструкції у особистому кабінеті
Більшість питань вирішуються протягом 15 хвилин після звернення.
Чи можна змінювати план харчування?
Звичайно! Гнучкість - одна з наших головних переваг:
- Змінюйте страви у плані необмежену кількість разів
- Виключайте продукти, які вам не подобаються
- Додавайте нові смакові переваги
- Коригуйте калорійність залежно від активності
- Запитуйте альтернативні варіанти рецептів
Усі зміни автоматично враховуються у наступних планах харчування.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Ми розуміємо важливість зручності, тому:
- Більшість рецептів займає 15-30 хвилин приготування
- Є швидкі варіанти на 5-10 хвилин для зайнятих днів
- Складніші страви на вихідні (45-60 хвилин)
- Поради щодо підготовки інгредієнтів заздалегідь
- Рецепти для мультиварки та інших кухонних приладів
Кожен рецепт містить точний час приготування та рівень складності.
Порада дня
Додавайте до своїх страв свіжу зелень - петрушку, кріп, базилік. Вони не лише покращують смак, але й постачають організму важливі антиоксиданти та вітаміни для підтримки здоров'я серцево-судинної системи.
Калькулятор харчування для пари
Розрахуйте денну норму калорій для вас та вашого партнера, отримайте спільні рекомендації та порівняйте потреби в харчуванні
Партнер 1
Партнер 2
Партнер 1 - Результати
Спільні рекомендації
Готуйте страви з урахуванням потреб обох партнерів
Збільшіть порцію для партнера з вищою потребою в калоріях
Додавайте здорові жири: авокадо, горіхи, олія
Плануйте 3 основні прийоми їжі + 2 перекуси
Партнер 2 - Результати
Порівняння та поради для пари
Різниця в потребах:
- • Калорії: різниця 300 ккал на день
- • Білки: різниця 15г на день
- • Рекомендовано готувати одні страви з різними порціями
- • Партнеру з вищими потребами додавати здорові жири
Спільне планування:
- • Готуйте основу страви однакову для обох
- • Додавайте додаткові інгредієнти індивідуально
- • Плануйте спільні прогулянки після їжі
- • Ведіть спільний щоденник харчування
Що кажуть наші клієнти
Марія В.
"За півроку користування tromadiv я відчуваю себе на 10 років молодше! Енергії стало більше, а готувати стало набагато цікавіше."
Петро С.
"Мій лікар задоволений результатами аналізів. Тиск нормалізувався, а меню стало різноманітнішим ніж коли-небудь!"
Ольга і Віктор
"Калькулятор для пар - це просто знахідка! Тепер ми готуємо разом, враховуючи потреби кожного. Це зблизило нас ще більше."
Обмежена пропозиція до кінця місяця!
Перші 100 нових клієнтів отримують 30% знижки на будь-який тариф + безкоштовну консультацію дієтолога
Швидка реєстрація
Науковий підхід до харчування
Наші рекомендації базуються на останніх дослідженнях у галузі геронтології та нутриціології. Ми співпрацюємо з провідними науковими інститутами для розробки найефективніших програм харчування для людей старшого віку.
Кожен план харчування враховує вікові особливості метаболізму, потреби в мікро- та макроелементах, а також рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров'я щодо профілактики вікових захворювань.
Наша команда постійно відстежує нові наукові публікації та оновлює алгоритми відповідно до найсучасніших досліджень у сфері здорового довголіття.
